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インストラクターサポートコース

カリキュラム

ピラティスWS

 出津 恵子

フィットネスサークル®を使用することによってエクササイズの強度アップや、クライアントの柔軟性アップ筋力強化を行います。
総合的なフロー(流れ)の中でのトレーニングで腕、肩、足やなどの四肢とコアをターゲットとした新たな運動のバリエーションを学びます。MERRITHEW™チームが開発したこのエクササイズは、自身やクライアントの身体への意識(コントロール力)を上げることに役立ちます。

 出津 恵子

このワークショップはフォームローラーを使用して流れとチャレンジを組み込んだワークショップです。フォームローラーの不安定な性質を使用して、安定性にチャレンジし、筋肉の強さとバランスを試す。新たな刺激でクライアントとクラスのやる気を向上させます。

 出津 恵子

Matworkのエクササイズの流れにいくつかの動きを追加します。使用するツールはフレックスバンド、フィットネスサークルとトーンボールで、標準的なMatworkの流れとミックスした素晴らしいプログラムです。筋強化と敏捷性に着目しながらチャレンジも取り入れ、クライアントへの新たな刺激や動きの変化を与えます。Merrithew Health&Fitness チームが開発した、このダイナミックなトレーニングは全身の強さ、定義と筋持久力を最大化します。

【ワークショップの内容詳細】

 今回のワークショップでは、腰椎ヘルニアに焦点をあて
ます。ヘルニアとはどういったものをいうのか、ヘルニア発生のメカニズム、 予防するために行っておくべき事を学びます。

①運動学的観点から、仕組みと動きを学びます。
②ヘルニアに関しての知識を深めます。
③進行すると・・・?進行しない為に予防法!!

実は腰椎ヘルニアのことを知っているようで知らないんです。
正しい知識と、正しい対応でクライアントの痛みや不快感を解消してあげることができます。

分かりやすく、また丁寧に坪井先生が教えてくださいます!!

インストラクターの方も是非お誘いあわせのうえ、ご参加下さい!!



申し込み用紙

http://www.lien-inst.jp/upfiles/file/file_00000061_1409551246.pdf

フレックスバンドを使用していきます。
少人数のレッスン、グループレッスンに使用していただきます。

リフォーマーのエクササイズの中でサークルを使用しながら行います。

不安定なスタビリティクッションの上でコアのトレーニングを行います。
少人数のレッスン、グループレッスン、アスリートそれぞれに対応できる内容となっております。

 Wayne Seeto

多くの女性は医者からの許可を取得するときに、通常の出産後4~6週間でエクササイズに戻ることができます。妊娠の6ヵ月~9か月に実行するエクササイズの多くは、骨盤底筋、腹横筋や腹斜筋にだけでなく、腰椎骨盤帯の安定性の注力して行うことが効果的です。Merrithew Health&Fitnessチームによって開発されたこの穏やかだが効果的なエクササイズは、正しい身体に導くためにトーンボールを使用しています。

 Wayne Seeto

Merrithew Health&Fitnessチームによって開発されたこのインタラクティブセミナーでは、最新の医療情報、エクササイズのガイドラインと妊娠と運動の関係を紹介します。適切なストットピラティスMatworkエクササイズの指導が検討されており、小グループや個人の顧客を教えるためのプログラミングの概念を説明します。解剖学的および生理学、リスク要因および動きの考察はまたすべての期間を通して安全で効果的なトレーニングを提供し、新たな出生前のプログラムを構築するだけでなく、すでに進行中のものを強化するためのプログラムを提供しています。

 Wayne Seeto

膝は正常な機能を行わず、怪我をしやすい、条件があるなど複雑な構造です。Merrithe Health&Fitness チームによって開発されたこのワークショップでは、膝に起こりうる機能障害や運動進行のを把握します。そのいくつかは、解剖学とバイオメカニクスを理解することによってに改善されます。膝の機能の把握の後に、可能な動きを見て一般的な異常や機能不全の移動パターンが指定されます。通常の筋活動と運動のパターニングを再構築するために、エクササイズを提示します。具体的な活動のために体を作り、性能を向上させるよう設計されたこれらのワークショップは、膝の最適な機能を促進することができます。

 上泉 渉

全身強化とコンディションを高める目的で、直径30センチ程度のミニスタビリティボールを使います。呼吸に焦点をあてながら、柔軟性と筋強化に向けてアプローチします。
姿勢に対する変化をお楽しみください。小さなボールのもつ大きな効果を実感できる時間です。

 上泉 渉

プライベート、グループを問わず長く愛用されているフィットネスサークルを活用して、これまでのワークアウトには見られない、斬新なマットワークエクササイズを楽しんで頂きます。サークルの負荷により腕や脚の強化と、コアを活性化します。動きの機能性を向上させることを目的に展開していく内容です。

 赤塚 貴之

集中力、筋力、柔軟性、バランスと下半身の強固な土台からのパワー等、ゴルフスイングは複合的に様々な要素が凝縮された動きです。トーニングボールを活用し、通常のマットワークで、キーとなる身体部位を独立させて機能させることに着目します。これによりスイングのスピード、ヘッドの速度、よりボールを遠くに飛ばし記録を伸ばすことにもチャレンジできる内容となっています。米国プロツアー選手のトップコーチと、STOTT PILATES® のコラボレーションによって開発されたゴルファーのためのマットワークプログラムです。

 赤塚 貴之

従来のマットにさらに変化を加えてみませんか?フレックスバンド、フィットネスサークル、トーニングボールをいかにマットワークに盛り込んで活用できるかを学んでいただくワークショップのパート2です。このワークショップ一つで、あらゆるプロップの活用方法も網羅出来ます。筋強化と敏捷性に焦点をあて、ベーシックな動きからよりチャレンジングな動きへと発展させていく、バリエーションとモディフィケーションを多く学びます。全身強化と筋持久性を最大に引き出すダイナミックなワークアウトはクセになる内容です。

 赤塚 貴之

STOTT PILATES®インストラクター技術向上のためのワークショップを開催することとなりました。
CECの単位取得の為、またご自身のスキルアップの為にぜひご参加くださいませ。

 赤塚 貴之

STOTT PILATES®インストラクター技術向上のためのワークショップを開催することとなりました。
CECの単位取得の為、またご自身のスキルアップの為にぜひご参加くださいませ。

 上泉 渉

STOTT PILATES®インストラクター技術向上のためのワークショップを開催することとなりました。
CECの単位取得の為、またご自身のスキルアップの為にぜひご参加くださいませ。

 上泉 渉

この度『STOTT PILATES ワークショップ』と題しまして、STOTT PILATES®インストラクター技術向上のためのワークショップを開催することとなりました。
CECの単位取得の為、またご自身のスキルアップの為にぜひご参加くださいませ。

更新

 上泉 渉

この度『STOTT PILATES ワークショップ』と題しまして、2日にわけてSTOTT PILATES®インストラクター技術向上のためのワークショップを開催することとなりました。
CECの単位取得の為、またご自身のスキルアップの為にぜひご参加くださいませ

更新

 上泉 渉

この度『STOTT PILATES ワークショップ』と題しまして、2日にわけてSTOTT PILATES®インストラクター技術向上のためのワークショップを開催することとなりました。
CECの単位取得の為、またご自身のスキルアップの為にぜひご参加くださいませ

更新

 上泉 渉

この度『STOTT PILATES ワークショップ』と題しまして、2日にわけてSTOTT PILATES®インストラクター技術向上のためのワークショップを開催することとなりました。
CECの単位取得の為、またご自身のスキルアップの為にぜひご参加くださいませ

更新

 上泉 渉

この度『STOTT PILATES ワークショップ』と題しまして、2日にわけてSTOTT PILATES®インストラクター技術向上のためのワークショップを開催することとなりました。
CECの単位取得の為、またご自身のスキルアップの為にぜひご参加くださいませ

更新

 上泉 渉

この度『STOTT PILATES ワークショップ』と題しまして、2日にわけてSTOTT PILATES®インストラクター技術向上のためのワークショップを開催することとなりました。
CECの単位取得の為、またご自身のスキルアップの為にぜひご参加くださいませ

更新

 本橋 恵美

アスリートへのピラティス実践の意味、指導法

 上泉 渉

このワークショップは、STOTT PILATES®の原則をもとに、可動性に制限のあるクライアントがよりよい状態でイスに座ったままワークアウトを行うプログラムです。

 上泉 渉

正常な出産であれば産後4~6週間後、もしくは医者からの許可を得たエクササイズを再開出来るようになります。

 上泉 渉

妊婦と運動に関する最新情報をもとに、少人数のグループやプライベートでマットワークを教える場合のプログラミングおよびティーチングを学びます。

 上泉 渉

肩甲帯の機能に関する解剖学や生体力学、関連する様々な障害、また機能回復のためのエクササイズの展開について学びます。

 上泉 渉

膝の機能に関する解剖学や生体力学、関連する様々な障害、また機能回復のためのエクササイズの展開について学びます。

 上泉 渉

このワークショップは、フレックスバンドを使用して通常のマットワークエクササイズにさらに多様性とチャレンジを加えました。

 上泉 渉

マットワークエクササイズをフィットネスサークルを用いバリエーションを増やします。

 上泉 渉

STOTT PILATESスポーツコンディショニング、クロストレーニングと強化、そして障害予防に必要なコア強化のためのトータルボディワークアウトです。

 山岡 さおり

効果的なプログラミングがレッスンの質、成果を左右します。その為には、クライアントの姿勢から正確な情報を得て、プログラムを構築することが、成功の鍵です。
普段のレッスンのプログラミングの疑問をケーススタディ方式で学びます。
ちょっとしたコツをつかむだけでプログラミングの幅が広がる事でしょう。

 上泉 渉

ゴルファーの必須でもある、ドライブテクニックやクラブの速度の増加をはかったプログラムをマットワークの中からさらに応用をきかせた内容です。さらにコアからの身体意識を高め、その意識と柔軟性を引き出すことによってフォームを含めたパフォーマンスが獲得できると好評です。

 上泉 渉

初めて学ばれる方も過去に学ばれた方もより楽しく・より分かりやすくをモットーに
解剖の基礎知識をより深く習得することができるコースです。
また楽しく学ぶことができるのも大きな特長です。
基礎を学ぶことによって、身体の特性や人の動きのしくみを理解することを目的としています。

 上泉 渉

 エネルギー全快のマットワークで新陳代謝(メタボリズム)をトップギアに入れましょう。
一日中脂肪を燃焼し続ける身体本来の能力を活用します。
また、ストレスを吹き飛ばし、強さと持久力をつけていきます。
脂肪燃焼効率をUPさせるため、STOTT PILATESのマットワークを革新的、効果的に組み合わせ、リズム、ペース、強度を段階的に上げていきます。

 上泉 渉

 最新の研究に基づきながら、腰痛予防に向けたモディフィケーションを学びます。
腰椎-骨盤部の深部スタビライザーに意識を向け、持久性を高めながら腰痛を防ぎます。
あらゆるエクササイズ・プログラムの基礎としておすすめします。

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ヨガ

 茂貫 尚子

ストレスが多い現代社会を元気に生き抜くために、ストレスマネジメントは欠かせません!様々な方法が紹介されていますが、なかでもヨーガを取り入れる方法はお勧めです。緊張と緩和を繰り返し行うことで、リラクゼーションとは何かを身体で覚えます。呼吸法・瞑想をマスターすれば、もっと深くリラックスできます。同時に心の安定も得られます。

 Master Sudhakar/マスター・スダカー

■A-1 10:00-12:30 
“ヴィジョンオブフロー  フローの発想法”
“フローの天才”“フローの魔術師”と世界中で称され、一期一会のフローと、その独創的なフロー構成が評判のマスター・スダカーですが、実際マスター・スダカーは決して同じフローを繰り返しません。香港でのレギュラークラスは一日平均2本、一年で約700本、海外でのワークショップやヨガの祭典も含めて、8年間で5000本以上、マスター・スダカーは2010年の初来日後も、全てのヨガクラスで毎回異なるフローを紡ぎ出し続けています。ヴィジョンオブヨガ生、ワークショップの常連が勢揃いした中、毎回マスター・スダカーの奏でるフローは一度として同じではなく、一度として前回の名残を感じさせません。生徒に必要なものを、即興で創作しながらも、実はそのすべてのステップに意味があり、最後にこのアサナに辿り着く、なんて短絡的な組立てでなく、フローの中身が緻密に関連しているからこそ得られる平穏。マスター・スダカーのフローの後の爽快感は体験した人にしかわからず、その爽快感の理由の奥深さを、今回紐解いてみませんか?インストラクターを中心に本物を求めるヨガ愛好家から、日本のみならず世界各国で絶大な支持を集めるマスター・スダカー、アジア一を誇るその人気の源でもある独創的なフローと魔法のようなアジャストメントを200時間のヴィジョンオブヨガ以外で直接学ぶ貴重な機会をお見逃しなく!ヨガ指導者のみならず、マスター・スダカーのフローの発想法を理解することは、ヨガ練習生にとっても意義深い学びの時間となることと思います。
■A-2 13:30-16:00 
“ヴィジョンオブヨガ アサナと座学の融合”
 ヨガの起源は古く、豊穣な精神論、深遠な哲学に起因していることは既にご存知と思います。ヨガインストラクターとして、そうしたヨガ理論や哲学は既に馴染み深いものと思いますが、それらを適切に自分のクラスで伝達できていますか?アサナやフロー、ポーズのアジャストメントに追われて、そうしたヨガの深み、根本を見失っていませんか?ヨガの聖人パタンジャリのヨガスートラをはじめとする古典テキストの適切かつ的確な引用、そしてそうしたヨガ古典テキストに描かれている真のヨガ道の伝承によって、生徒のヨガ観を一変させることが可能であり、それが真のインストラクターの教え、役割ではないでしょうか?世界的に有名なシバナンダアシュラムの最年少マスターとしてヨガの教鞭をとり始めて既に17年以上、ヨガと共に生きてきたマスター・スダカーが、今回難解と思われているヨガ哲学を、いかにヨガマットの上で、スタジオの中で生徒に伝達するのか、そして生徒のみならず皆様自身がその教え、教訓をいかに人生で活用するのか、を実践的に説明いたします。アサナと哲学は別物と思っていませんか?そんな皆さんの間違った認識を一掃いたします。そしてこうしたヨガ論理、哲学がいかにアサナと深く関連しているのかを、実際のアサナプラクティスに応用して実践的に説明しますので、今後のクラスに活かしていただけると思います。ヨガは肉体のみにあらず、しかし一体何人のヨガインストラクターがそれをクラスの中で体現できているでしょうか?ヨガ発祥の地インドから香港を経て現在日本で、西洋のヨガとは一線を画した真のヨガを教え続けるマスター・スダカー、アジア一を誇るその人気の源は独創的なフロー、魔法のようなアジャストメントもさることながら、香港でも日本でも一時間のヨガクラスがまるで本場インドでヨガを体験しているような、深遠なるヨガの根源に常に生徒を誘ってくれるからに違いありません。アジアで一番予約が取りにくいと称されるマスター・スダカーのヨガ論理、哲学、そしてそれらをいかにアサナと連結させるのか、インストラクターの方のみならず、ヨガ練習生にも学び深い時間となることでしょう。

 Master Sudhakar/マスター・スダカー

A-1 9:30-12:00 “シニアヨガTTC入門編”

世界に類を見ない高齢化社会ニッポン
皆さんのヨガクラスにも、いわゆるシニア世代の生徒さんが多数参加されているのではないでしょうか? これから益々増加するであろうこのシニア世代に安全かつ効果的なヨガを指導していく為に、ヨガ発祥の地インド直伝のハタヨガとシニア指導法を、今アジアで最も予約の取りにくいヨガマスターから学ぶ貴重な2時間半。
高齢化が進む日本において、シニア世代へのヨガ指導法を正しく理解することはヨガインストラクターの必須事項です。


高齢化社会ニッポンで今最も必要とされているティーチャートレーニングコース、2013年に東京と大阪で開講したシニアヨガTTCは、告知後すぐ満員となる人気ぶりです。
2014年には受講生からの要望で、シニアヨガTTCが再開講、5月にはパート2、10月にはパート3も開講。The Teacher of The Teachers (教師の為の教師)と異名を取るマスター・スダカーからシニア世代へのヨガ指導法をご理解ください。


A-2 12:30-15:00 “アサナと座学の融合”

ヨガは肉体のみにあらず、しかし一体何人のヨガインストラクターがそれをクラスの中で体現できているでしょうか?
ヨガ発祥の地インドから香港を経て現在日本で、西洋のヨガとは一線を画した真のヨガを教え続けるマスター・スダカー、アジア一を誇るその人気の源は独創的なフロー、魔法のようなアジャストメントもさることながら、香港でも日本でも一時間のヨガクラスがまるで本場インドでヨガを体験しているような、深遠なるヨガの根源に常に生徒を誘ってくれるからに違いありません。

アジアで一番予約が取りにくいと称されるマスター・スダカーのヨガ論理、哲学、そしてそれらをいかにアサナと連結させるのか、インストラクターの方のみならず、ヨガ練習生にも学び深い一日となることでしょう。

日時:7/26(土)15:00~18:00  
場所:スタジオリアン大濠店
内容:①体、ココロをかきたてるレッスン90分
②ココロの解剖学 座学90分

 溝尻 容子

*背面伸ばしのポーズ
*コブラのポーズ


これなら毎日出来る!身体を柔らかくするための方法☆

【プチ解剖学】身体の構造を知ろう!

身体の構造を知ることでポーズを深める近道になります。
2つのアーサナを行う時に動く関節を骨君を使って確認しましょう!
そして、その関節の動きを引き出す筋肉を確認しましょう!

道具を使う(テニスボール・ソフトジム・ベルト・ポール)
ペアワーク(ストレッチ・マッサージ)

普段のYOGAレッスンでは行わない方法で柔軟性を高められる内容が充実!
こんな方にお勧めです!

・もっと柔軟性のある身体にしたい
・股関節の可動域を広げたい
・股関節の悩みを解消させたい
・実地、検証に基づく実践的なことが学びたい

 Master Sudhakar/マスター・スダカー

ヨガに対する理解を深める

 Master Sudhakar/マスター・スダカー

2012年、アジアNO.1と言われるヨガ指導者マスター・スダカーによるティーチャートレーニングが日本に上陸いたしました。

 Master Sudhakar/マスター・スダカー

ディーサンヨガの創始者であるマスター・スダカーによるパワフルでエネルギッシュなフロークラスです。

 Master Sudhakar/マスター・スダカー

ヨガマットの上で日常の見直しを

 峯岸 道子

第二部「ヨガ解剖学入門編PART2」
Why! 『ヨガの痩せる要素を学ぶレッスン』

 峯岸 道子

ご自身の身体の可能性(ボティポテンシャル)というのは,本人が今までの経験値より判断してしまっている事が多く,そのことが案外アーサナプラクティスの妨げを起こしている事場合があります。 今回は,各関節,骨への周到なシークエンスを施す事が,さまざまな思い込みを打ち消していくことを分かち合っていきます。

 中島 正明

瞑想といっても、いろんな種類があります。
坐って目を閉じて行うものだけでも、考える瞑想、集中する瞑想、感じる瞑想と様々な種類があり、他にも、体を動かしてする瞑想、集中する瞑想、感じる瞑想、歩く瞑想...など一言で瞑想といっても種類はたくさん。
中島先生と話していると、実は私たちが思っている以上に“瞑想”は身近で楽しいものかもしれないという気がしてくる。
まずは自らが実践して、体験する。そして感じたことをシェアする。本を読むだけでは伝わらない、話を聞くだけでは感じられない、もっとヨガを、瞑想を楽しむために...
まずは、中島正明先生による“瞑想”を楽しむそんなヨガの世界へ、一歩踏み出してみませんか?

更新

 Master Sudhakar/マスター・スダカー

About Dheesan Yoga
ディーサンヨガとは

ディーサンとはサンスクリット語で「知性」を意味する。
ハタヨガをベースに、古代インドから伝わるヨガテクニックをより正しく体得するためにマスター・スダカーが確立させた。
ディーサンヨガでは、アサナのみを重視するのではなく、哲学や日常の心のあり方(ヤマ&ニヤマ)、呼吸法などヨガの叡智全てを重視し、知的かつ精神的にアサナへアプローチしていくことで、本来の正しいアサナを自然に習得していく、という独創的かつ最も合理的な手法を用いている。
ヨガ発祥の地インドのみならず、香港、台湾、シンガポール、韓国、日本でも大人気を博し、生徒たちはディーサンヨガで柔軟性のみならず、精神的強さ、忍耐力、そして知性を磨くことを目標とし、学び続けている。
クラスではアサナに固執することなく、アサナに向かうプロセスを重視し「ローテーション」という独自の練習方法や段階的に身体を開いていく知的アプローチによって、最終的に高度なアサナへ導いていく。
エネルギーに満ちたディーサンヨガによって、気分は高揚し、柔軟性は驚くほど高まり、個々の心身の限界点が遠ざかっていくのが大きな特徴である。
彼のユーモアと洞察に満ちたレクチャーも魅力の一つ。マットの上で学んだことが、マットの外でも生かせるよう、マスター・スダカーは導いてくれる。

更新

 Jason Crandell(ジェイソン・クランデル)

この2日間の集中プラクティス&ティーチャー・トレーニングは、あらゆるレベル、バックグラウンドをお持ちの練習生、指導者の皆さんがご自身のヨガ・プラクティスとティーチング・スキルを様々な側面から見直し、深められる内容となっています。
ヨガジャーナル誌において「ヨガの未来を担う次世代のヨガティーチャーの一人」と絶賛されるジェイソン・クランデルが、知的で繊細な観察力にあふれたアプローチで組み立てたヴィンヤサ・ヨガのアドバンスプラクティスを提供します。

 Jason Crandell(ジェイソン・クランデル)

立位のポーズ:
心と身体にさらなる強さと安定をもたらす方法を学びます。

太陽礼拝:
呼吸と動きを連動させながら、各ポイントを細かく検証します。

後屈:
姿勢を正し、エネルギーを活性化させる、正しい後屈の練習法を学びます。

ツイスト:
慢性的な腰背部の不快感や、蓄積された肉体的ストレスを軽減させるねじりのポーズを練習します。

ヒップ・オープン&前屈:
股関節をひらき、正しい方法で前屈を行いながら、柔軟性を高めて心を安定させます。

アームバランス&逆転(インヴァージョン):
一つ一つの動きを丁寧に組み立てながら、より楽にポーズを行い、強さと自信を培います。

 峯岸 道子

今回新たなヨガのプロップスの仲間入りとなった「ヨガ棒」。
ヨガ棒の活用法には、ヨガをもっと心地よく、もっと自分のものになるアイデアがたくさん詰まっています。

 峯岸 道子

関東や名古屋で実施された際に、狂喜される方続出のとっておきの手法の数々を、ここ福岡で体験できます!

 峯岸 道子

和気藹々と楽しくどなたでも参加できるワークショップです。
現場では信じられない光景が...ハヌマンアサナに全然ほど遠い中年男性が驚異の開脚で大成功。以来、峯岸氏の股関節マジックは伝説になる勢いです。

 溝尻 容子

指導をはじめたけどなかなかうまくいかない、新しいクライアントに対応するスキルを身につけたい!そんな卒業生のご要望にお答えし、今回開催することになりましたスキルアップ勉強会。実際のスタジオ運営で培ったノウハウをこの機会に学んでください。

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ビジネス

 山岡 誠司 山岡 さおり

いざインストラクターの資格を取得してみたものの、どうやって活動していいのかわからない…オーディションを受けたいけれどなかなか前に踏み出せない!!どうしたら自分の仕事の幅を広げられるか…そんな悩みをもった卒業生の方必見のワークショップです。LIEN資格認定コース卒業後、インストラクターとして活躍していくために必要な事、オーディションの攻略法等、LIEN認定コースご卒業の方限定でお願いします。

 堀章代

シニアフィットネスはこれから更に重要視され、需要が高くなるであろうプログラムです。これからのユニークな『団塊の世代』のシニア達にも、魅力的なフィットネスプログラムが必要となります。安全で機能的なエクササイズ指導やプログラム構成方法を学んでいきます。講師の堀章代氏は、米国サンフランシスコのシニアセンターでディレクターを務め、パーソナルトレーナーとして活躍しています。最先端のシニアプログラムを体感できる貴重な機会となります。

 峯岸 道子

本当にヨガを欲している人に、あなたの持っているスキルで共に一歩前へ。ハンディーキャップヨガ・シニアのためのヨガの指導者養成講座をはじめて、博多で開催します。

 井上 トキ子

 嫌いな人のいう事は聞きたくありませんよね?逆に、好きな人ならいかがですか?ここでは、好感を与える話し方、伝え方を学びます。仕事の幅が広がる事間違いなしの講座です。  
好感を持たれる話し方の基本、発生、アクセント、正しい話言葉、話言葉の表現方法、話の内容の作り方など、実践を取り入れながら習得していきます。

 三浦 章子

 もっと自分を輝かせる為のウエア選びのコツを実践形式で学びます。
体系に合わせたウエア選び、色の組み合わせなど、魅せるコーディネートを習得します。

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ヨガ養成

 山野 華奈

 身体が変わり始めると様々なアーサナにトライしたくなります。アーサナを分解し、より自由に動くことの出来る身体操作法を身に付けると、みるみると自分のからだもお客様のからだも変わります。
 驚きのアーサナの徹底解剖と実践の時間です。アーサナ一つひとつの解剖学をしっかりと学び、お客様の身体に合わせてプログラムを提供できるヒントを得ることが出来ます。

 茂貫 尚子

ヨーガの経典から、考え方を理解し、瞑想により本来の自分を見つめるようになると、おのずと問題解決が出来るようになってきます。自分を整理するための瞑想の様々な方法でヨーガの質も変わります。その方法を実践的に行い、共有するトレーニングです。また、自分の心に向き合うことを知れば、お客様のへもアプローチも出来るようになります。

 茂貫 尚子

 ヨーガと同じくインドの叡智であり、生命の科学であるアーユルヴェーダ。健康を保つための方法が網羅されています。アーユルヴェーダの基本的な考え方を身に付けて、必要なヨーガや生活の仕方を知ることが出来ます。
 また、アーユルヴェーダの体質チェックの方法などを知り、実際のレッスンに活かす方法も学べます。ご自身の生活が豊かになるだけでなく、お客様の生活を豊かにするアドバイスが出来るようになります。

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