本当の健康とは

現代医学では、身体に不調が起きるとほとんどの場合、症状に対して部分的な処置が行われるだけですが、実はわたしたちの心と身体は別々に存在しているわけではありません。本当の健康とは、心と身体がお互いに良い状態を維持することで保たれます。しかし、現代生活ではさまざまなストレスにさらされることで心がバランスを崩したり、心と身体の連結がうまくいかなかったりする人が増えています。それが結果として、心身のトラブルにつながるのです。

心と身体の調和

ヨガでは、ピラティスの胸式呼吸とは反対に腹式呼吸を用います。この腹式呼吸には、副交感神経を優位にしてリラックスを促す作用があります。忙しい生活のなかで、わたしたちは気づかないうちに呼吸が浅くなってしまったり、瞬間的に呼吸を止めてしまったりすることが慢性化し、緊張をつかさどる交感神経を過度に刺激されています。ヨガのトレーニングで腹式呼吸をマスターすることで、心をリラックスさせ、身体をゆるめることができます。また、内臓を刺激して元気にしてくれる効果も腹式呼吸の特徴のひとつ。血液やリンパ液の流れが促進されることで体中の巡りがよくなり、女性特有の悩みである冷え性や便秘、生理不順などの悩みが改善に向かいます。
ヨガのポーズと呼吸法を繰り返し行うことで得られるのは、「心と身体の調和」です。ポーズによって身体が柔軟になるにつれて、心にも柔軟性が生まれてきます。ヨガは、心の安定性と身体の健康を実感でき、内側からも外側からも美しくなれる素晴らしいメソッドです。

ヨガを仕事にするために

「好きなことを仕事にしたい」という思いは、多くの人が夢見ていることかもしれません。しかしながら、好きなことだけをして生活していくというのはなかなか難しいのが現実です。仕事と趣味とを割り切って生活していくこともひとつの選択です。しかし、仕事は人生のなかで大きな時間を占めます。本当に好きなことを仕事にすることができたときの喜びは、何にものにも代えがたいものです。ヨガを実践してみて、ヨガが好きだと心から思った人にとって、ヨガインストラクターの仕事は、「夢を叶える」ための第一歩になると言えます。
「ヨガを仕事にして、夢を叶えたい」と決めたら、まずはヨガインストラクターの認定資格を取得できる機関を見つけること。そして、自分の目標やヨガインストラクターとしてのキャリアをしっかりと定め、その目標に向かって努力を重ねることが必要です。

ヨガインストラクターのやりがい

日本のみならず世界中で、健康と美しさを維持するためのメソッドとして注目を集めるヨガ。日本でも近年たくさんの人がヨガを実践するようになり、ヨガを指導するインストラクターの仕事も人気を集めるようになりました。ヨガのレッスン指導を行うヨガインストラクターの仕事は、目の前の人の健康づくりに関わることができる重要な仕事。自ら積極的に知識や技術を磨き続けることで、よりたくさんの人の健康に貢献することができる、大きなやりがいのある仕事です。単にヨガを指導するだけでなく、ヨガのあるライフスタイルを提案することで、その人の生活をよりよいものに導くことができます。大きな目標を持って取り組むことで、ヨガインストラクターという仕事の可能性は大きく広がります。

効率のよい働き方

リアンでは、1本あたりの収入ではなく、1か月、1年間を通じて、どれだけ所得を得られるかを、考えるよう推奨しています。1本あたりのクラスフィーが高くとも、欠勤すれば収入が０です。体長不良は勿論、研修などレッスンを行われなければ、同様に収入は０です。また、クラブ間の移動時間も、収入はありません。故に活動できる最大時間で、如何に収入（売上）を得るかがポイントであり、1本あたりの高い・低いを判断するのは、好ましくないと考えます。長くこの仕事を続けていく前提にどのような要素を基準に活動を考えるかが、大事な事です。そして、成長できる環境、企業文化も考慮することをお勧めします。
またキャリアを積めばクラス単価も年収もアップします。スタジオによっては集客力、つまり生徒さんからの人気が収入に大きく影響するケースもあります。ヨガインストラクターは、自ら向上心を持って技術をブラッシュアップする努力が、自分の収入に直接反映される仕事です。

ヨガのよさを伝えたいという情熱

ヨガの人気が広がるにつれて、福岡ではヨガスタジオの設立が相次いでいます。また、多くのフィットネスクラブでもヨガのクラスが数多く開催されるようになりました。このような背景のもと、福岡でのヨガインストラクターの活躍の場も広がっています。ヨガインストラクターとして活躍するために必要な素質とはどのようなものでしょうか。ヨガインストラクターとは、ヨガというメソッドの素晴らしさを相手に教えるための重要な仕事です。ヨガの指導者として成功するためには、まず自分自身がヨガを理解したうえで正しく実践し、身体が変化していく過程を実感することが重要です。相手の立場に立って分かりやすく伝わりやすくヨガを指導するためには、自らがヨガによっていい影響を受けたという体験がたいへん役立ちます。まずは自分自身がヨガというメソッドを心の底から楽しみ、ヨガのよさを実感するということ。それがなによりも重要であると言えます。同時に、「いいものをたくさんの人に伝えたい」という情熱を強く持っていることも大切です。その情熱が、ヨガインストラクターとして働く際の原動力となります。いくつものレッスンを指導することになるので、当然のことながら、体を動かすことが好きであるのも大切な条件。さらに、インストラクターは「人」を相手にするという意味ではサービス業の要素もあるので、人とのコミュニケーションが得意だという人は、その素質を十分に活かすことができるでしょう。

ヨガを正しく継続する

現在、ヨガのインストラクターとして活躍している方は数多くいますが、どの方にも共通しているのは、外見だけでなく内面からも輝きを放っているということです。リアンでも福岡を中心に数多くのインストラクターを輩出してきましたが、同様です。ヨガを人に伝える立場であるからには、指導者が輝いていることが大切です。そのためには、インストラクターになった後も、ヨガをさらに深く学ぶための努力を重ねていくこと。ヨガを正しく継続することで、女性らしいしなやかな強さを手に入れることができ、指導にも深みが増してくるでしょう。また、ヨガのレッスンを受ける人たちの興味や関心がどこにあるかをリサーチすることも大切です。アーユルヴェーダやアロマテラピーなどの知識を深めることも、ヨガインストラクターとしての仕事や、生徒さんとのコミュニケーションに役に立ちます。

ナチュラルスタイルヨガの特徴

福岡のヨガスタジオリアンでは、ナチュラルスタイルヨガのレッスンと養成コースを受講することができます。ナチュラルスタイルヨガとは、伝統的なハタヨガをベースに機能性を加えた、基礎と効果を両立させた人気のヨガ。心身を統一するだけでなく、ナチュラルで機能的な脊柱をつくり、美しい姿勢を手に入れるためのヨガです。
ナチュラルスタイルヨガでは、ヨガの正しい呼吸法を身体に浸透させ、骨格筋に刺激を与えます。深く正しい呼吸をすることで、呼吸器・内臓なども活発になります。骨格のバランスを調整しながらナチュラルな脊柱を取り戻し、過剰な緊張を取り除くことで、外見も内面も健康的で輝くような身体づくりを目指します。ナチュラルスタイルヨガで、無理なく動ける理想的なバランスの心と体が手に入ります。

ハタヨガの特徴

数あるヨガの流派のなかでも、ヨガの源流とも言えるのが「ハタヨガ」。アシュタンガヨガやパワーヨガなど、現在世界中で人気が高まっているさまざまなヨガの基礎となっているのが、このハタヨガです。ハタヨガでは、呼吸に意識を置いた伝統的なヨガの基礎を学ぶことができます。
「ハタ」というのは、相反する二つのエネルギーを表した言葉。「ハ＝ha」は太陽・吸う息、「タ＝ta」は月・吐く息を意味します。相反する２つのものが対立している場合は、闘争的で破壊的なエネルギーが生まれます。逆に、お互いがそれぞれの特徴を認め合いながら調和すれば、肯定的で創造的なエネルギーが生まれます。ハタヨガとは、この陰陽の調和を目的にしたヨガなのです。
現代生活では、同じ姿勢を繰り返すことが多いため、筋肉が慢性的に収縮したり不均等になったりします。そのような不自然な状態が筋肉と骨の関係にストレスを与え、骨格構造を歪めてしまいます。ハタヨガでは、呼吸や動きを繰り返すことで骨盤をニュートラルに保ち、骨格を正しい位置に戻していくアプローチを行います。忙しい生活で蓄積されたストレスや緊張から体と心を解放し、私たちが本来持っている自然なバランスを取り戻すことができます。

経験と技術が活かせる仕事

「ヨガインストラクターとして活躍できるのは若いうちだけ」。もし、そんなふうに考えている方がいたとしたらそれは間違いです。ヨガインストラクターは、年齢や経験を重ねれば重ねるほど技術が向上し、その技術を活かしてお客さまに喜んでもらえる仕事です。福岡市のヨガスタジオリアンでは、「何歳になっても仕事が続けられるインストラクター」の育成を目指しています。

コースは、主に福岡市の博多駅前にあるピラティス＆ヨーガスタジオリアン博多店で行うことが多いため、利便性もよく好評です。また、コース期間中や卒業後、スタジオを開放し、自己練習の場としてもスタジオを活用できるのが大きなメリットです。
また、長年、福岡のフィットネス業界で活動していた経緯より、多くのフィットネスクラブやスタジオのネットワークを持っていることも、卒業後のサポートにお役に立てる大きな要因です。